Die Tatsache, dass es nichts anderes gibt als eine geistige Welt, nimmt uns die Hoffnung und gibt uns die Gewissheit.
Franz Kafka 1931
Ich möchte Dich zu einer kleinen Entdeckungsreise in die geistige Welt einladen. Ziel dieses Formates ist es, Dein Bewusstsein zu erweitern und Dich somit auf Deinem Weg nach Hause zu Dir selbst zu begleiten. Es findet einmal monatlich (siehe Termine) als Gruppenveranstaltung mit bis zu 7 Teilmehmer(inne)n statt.
In Form eines Impulsvortrages samt anschließendem Austausch werde ich ein spirituelles Thema beleuchten so wie ich es erfahren durfte und verstehe. Themen der spirituellen Impulse sind (bisher):
- Warum Erdung so wichtig ist
- Hör‘ auf Dein Herz (über die Intelligenz unserer Herzen)
- Die Heilkraft unserer Herzen
Weitere Informationen zu den Themen findest Du hier.
Im Anschluss zum Impuls lade ich Dich zu einer geführten Meditation ein. Die Meditation, wörtlich übersetzt das „in die Mitte finden“, ist zu Dir kommen pur. Du richtest die Aufmerksamkeit auf nichts anderes als Dich, und damit ist nicht etwa Dein Ego gemeint, sondern – ganz im Gegenteil – Dein innerer Kern, Dein wahres Wesen, Dein höheres Selbst. Meditation ist eine Einladung mit Dir selbst in Kontakt zu gehen, mit Deinem Herzen, mit Deiner Seele. Es handelt sich also um weit mehr als „nur“ eine Entspannungstechnik.
Im Kontext der Themen des Impulses werde ich jeweils eine spezifische Form der Meditation anleiten, beispielsweise die MFL® Erdungsübung, Herzfühlübung oder Herzintegration.
Regelmäßiges Meditieren bewirkt nachhaltige positive Veränderungen im Denken, Fühlen und Erleben und ermöglicht tiefe Einsichten bis hin zu spirituellen Erfahrungen. Die positiven Auswirkungen von Meditationstraining auf Kognition, Affekt, Hirnfunktion, Immunsystem und Epigenetik sowie auf die psychische Gesundheit sind wissenschaftlich belegt.1
Das Schöne ist: Meditieren kann wirklich jeder! Es braucht keine jahrelange Ausbildung oder Übung dazu, es kommt allein darauf an, loszulassen, bei sich selbst einzukehren und sich dem Moment hinzugeben. Je mehr Dir dies gelingt, umso tiefer können die heilsamen Effekte sein.
Wenn Du noch nicht sonderlich erfahren mit dem Meditieren bist kann es helfen, einfühlsam und Vertrauen weckend begleitet zu werden. Falls Du Interesse hast, mit mir zu meditieren, melde Dich gerne bei mir. In kleinen Gruppen können wir die regelmäßige Praxis etablieren und auf wechselnde, jeweils aktuell anstehende allgemeine Themen eingehen, in die ich wenn es sinnvoll erscheint vorbereitend einführen werde. In Einzelmeditationen kann ich Dich sehr individuell gezielt an die Hand nehmen. In beiden Fällen werde ich nicht mit vorformulierten Mustern arbeiten, sondern intuitiv die Energie unseres Zusammenseins aufgreifen.
Abbildungsnachweis
- meditierender buddhistischer Mönch: PxHere (CC0 Public Domain)
- vgl. https://de.wikipedia.org/wiki/Meditation [↩]